加拿大的夏天很短。这种压缩改变了人们使用夏天的方式——在更短的几个月里塞入更多的活动，更晚的夜晚，更长的周末。节日、徒步旅行、划船、持续到晚上十点天黑的长晚餐。这确实是住在这个国家最好的事情之一。
很少有人谈论的是，这种快节奏的生活在另一方面需要什么。恢复是身体巩固白天所做事情的方式——肌肉修复、免疫功能、记忆巩固、荷尔蒙调节。睡眠不足不仅会让你第二天早上感到疲倦。经过几周的积累，它会影响你整个季节的感受。
卧室是身体恢复的地方。仔细思考一下这个房间的功能是很值得的。
卧室已变成他用
对很多人来说，卧室悄然承载了第二种功能。它是手机充电的地方，是深夜刷手机的地方，是最后一次查看工作邮件的地方。物理环境也反映了这种模糊性——多年前预算是唯一标准时购买的床垫，已经扁平的枕头，一个没有特别用途的房间。
居家和健康文化中日益流行的一种观念是，卧室的功能应该单一：一个专为睡眠和恢复而设计的房间。这并不是一个复杂的想法，但付诸实践往往从床垫开始，因为床垫是身体实际接触七八个小时的地方。
床垫的材质比大多数营销语言所暗示的更重要。
压力缓解的实际意义
“压力缓解”这个词被广泛使用，但在床垫构造中它有特定的含义。当你躺在一个表面上时，你的体重会集中在接触点上——侧卧者的肩膀和臀部，仰卧者的腰部。一个不能贴合这些接触点的表面会产生压力，身体会通过改变姿势来应对，即使在睡眠中也是如此。
睡眠期间频繁的体位变化会打乱睡眠周期。它们会中断大部分身体恢复发生的深度睡眠阶段。一个能很好地分散压力的床垫可以减少这些体位变化的需要，让身体在深度睡眠阶段停留更长时间。
乳胶在这方面表现出色，因为它是一种响应性材料——在压力下能贴合身体，并在压力消除后立即恢复。它不会像记忆棉那样产生下陷、包裹的感觉。床垫表面在支撑身体的同时也能适应身体的轮廓。
加拿大夏夜的温度
加拿大夏季的睡眠涉及世界大部分地区所没有的温度范围。六月的夜晚可能凉爽到你需要盖被子。七月，该国许多地方的夜晚确实很热。同一个卧室，同一个床垫，需要适应这个范围。
乳胶比泡沫更能应对这种情况，因为它具有开孔结构。空气可以在材料中流动，而不是像致密的闭孔泡沫那样积聚热量。床罩的选择也很重要。Sleep Majestic 的天丝床罩是一种植物性、吸湿排汗的选择，可保持睡眠表面凉爽干燥。有机棉羊毛床罩可升级，适用于各个季节——羊毛提供天然温度调节，并在温暖时吸湿排汗。
对于夏季特别容易燥热的人来说，DIY Dunlop Talalay Hybrid 将 Dunlop 底座与 Talalay 舒适层搭配。Talalay 比 Dunlop 具有更轻、密度更低的感觉，通常被认为稍凉爽。它标配有机棉羊毛床罩。
打造一个功能单一的房间
以恢复为重点的卧室与美学或任何特定的设计风格无关。它旨在减少干扰睡眠的变量。这通常意味着：一个适合睡眠者身体和睡姿的床垫，一个身体可以适应的室温，以及卧室与家中其他地方之间清晰的功能区别。
床垫是开始的地方，因为它具有最直接的影响。Sleep Majestic 在不列颠哥伦比亚省德尔塔生产 100% 有机邓禄普乳胶床垫——通过 GOLS 认证，模块化设计，为仰卧、侧卧和俯卧者提供不同配置。分层更换计划意味着最初的硬度选择并非最终决定。如果舒适层在使用后感觉不合适，可以在不退回整个床垫的情况下进行更换。
对于希望在订购前仔细研究各种选择的客户来说，在德尔塔工作室现场试用或通过电话（针对大温哥华地区以外的客户）进行展厅试用是正确的起点。
常见问题
体力活动后，哪种床垫硬度最适合恢复性睡眠？
这主要取决于睡眠姿势。侧卧者通常最适合选择柔软或中等舒适层——既能提供足够的弹性来缓解肩部和臀部的压力点，又不会失去支撑。仰卧者在坚固或中等坚固的配置上恢复良好，这能使脊柱保持中立位置。俯卧者需要超坚固的邓禄普核心以防止骨盆下陷。Sleep Majestic 的试躺服务可以在您订购前针对您的具体姿势和体型提供建议。
乳胶床垫真的比记忆棉床垫更凉爽吗？
乳胶是一种开孔材料，这意味着空气可以通过它流动，而不是像致密的闭孔记忆棉那样积聚热量。大多数从记忆棉转向乳胶的人都表示睡眠温度有明显差异。床罩的选择也增强了这一点——天丝在夏季的湿气管理方面特别有效。有机棉羊毛床罩可在更广泛的季节范围内调节温度。
分层更换计划是什么，它如何帮助注重恢复的睡眠者？
分层更换计划允许客户在睡了一段时间后，如果床垫的硬度不合适，可以更换单独的舒适层或过渡层。这对于乳胶床垫的新用户非常有用——很难确切知道一种材料对恢复的感受，直到你睡了几个星期。该更换计划针对特定层，而不是要求完全退货。客户支付原始层的退货运费；Sleep Majestic 生产并运送替换层。
Sleep Majestic 在不列颠哥伦比亚省德尔塔手工制作有机乳胶床垫——专注于压力缓解和温度调节。可在此处预约上门或电话试用：预约床垫试用
